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想减肥?那你必须首先了解肠道菌群与肥胖的关系

浏览: 发布日期:2017-09-01

  自 20 世纪 60 年代肥胖症开始引起人们的重视,并且运动减肥始终被认为是最安全、有效的减肥方法之一。在 2013 年会上,美国医学会(AMA)表决通过了第 420 号提案。该提案认为:“肥胖是一种涉及多重病理生理学因素的疾病状态”。其实, AMA 并不是第一个将肥胖定义为疾病的医学组织。早在 1997 年,世界卫生组织(WHO)就在首届全球肥胖大会上,明确指出“肥胖本身就是一种疾病”。现如今,肥胖问题持续困扰着人们并使得人们常常把减肥挂在嘴边,女性对于自身身材的极度关注更是使得减肥风暴形成且持续不断。

肥胖

  那么,导致肥胖的原因是什么呢?

  2012 年,中国学者报道了第一个肥胖致病菌的例子。他们为一位 26 岁,175 千克的极端肥胖志愿者,设计了一套营养干预方案。志愿者其在 9 周后减重 30 公斤,血糖、血脂、血压基本回归正常范围。14 周后,一共减重 51.4 公斤,而且主要代谢指标都恢复正常。干预前,志愿者肠道内有一种细菌特别多,占到总量的 30%。但是,干预 4 周后就降到 0.5%以下。经过 DNA 测序,确认这些细菌主要是阴沟肠杆菌,并分离了一个引起肥胖和胰岛素抵抗的代表菌株,命名为B29,如下图,就是传说中的肥胖细菌—阴沟肠杆菌B29。

  2013年8月Le Chatelier等人在《nature》上发表文章,通过对169位肥胖和123位非肥胖丹麦人的肠道菌群研究,发现肥胖者和非肥胖者的肠道微生物在基因和种类丰富程度上存在显著差别,丰富程度较低人士的肥胖程度较高。并且研究发现高纤维食物(如水果和蔬菜)的消耗会增加细菌的丰富程度,也说明通过饮食可以实现肠道菌群的永久性改变,从而改善一些与肥胖相关的临床症状。

  越来越多的研究表明,肠道菌群与肥胖的发生密切相关,因此,肠道菌群可以成为肥胖诊断和防治的一个新靶点。

  那么,会有真正意义上的减肥药吗?

  对于有些既想满足口腹之欲、又想保持苗条身材的人来说,最大的愿望就是发明一种减肥药片,只要每天吃 1 片,身体就会把剩余的能量消耗掉,而不是转化成脂肪储存起来。 这样就可以“鱼和熊掌兼得”,既不需要改变生活和饮食习惯,也能保持苗条的身材。针对这种想法,美国许多研究机构和制药公司也进行了这方面的研究,最终还是以失望告终,科学家们不再奢望减肥药片的出现。读到这,相信大部分人都会有一个疑问,难道中西减肥药都不能真正减肥吗?是的,肥胖由基因和肠道内的肥胖菌造成的,传统的减肥药没有考虑清除肥胖菌,调节肠道菌群这一点。所以,不能真正减肥。

  因此,想要瘦身的女性在运动和合理饮食的基础上,不防利用一些微生态制剂来调节一下肠道菌群。这里给大家推荐低卡的益生菌膳食纤维复合粉,其中的膳食纤维能够增加饱腹感,促进肠胃蠕动,益生菌能分泌乳酸,恢复肠动力,对需要瘦身的女性来说是不错的选择。

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