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便秘人群的肠道益生菌数量明显减少

浏览: 发布日期:2017-12-22

  随着年龄的增长,老年人肠道内双歧杆菌、凝结芽孢杆菌、产酪酸菌等有益菌的数量逐渐减少,肠道菌群严重失调,分泌的短链脂肪酸不足,造成肠营养匮乏和蠕动力不足,致使肠道虚弱、老化,而发生便秘;其次是老年人的活动量减少,而饮食又过于精细,食物中的膳食纤维较少,易导致排便困难;三是老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩,肌张力低下,致使排便无力,导致粪便不易排出。

  中国有一句古话:“欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓”。这是我们伟大的祖先,经过长期的观察和总结,得出的长寿秘诀。尽管他们当时并不知到宿便影响健康、长寿的原因是由于若不能及时排出宿便,大便中含有的便臭毒素,就会诱发各种疾病,危及生命。但他们已经通过常年累月的观察,总结出了有益于养生的科学结论,并提炼出了脍炙人口的养生秘诀。今天,伴随着科学技术发展,证实了我们先人的观察和总结是科学的、伟大的。所以,我们每天务必要定时排便,排出体内的垃圾、毒素,才能实现健康长寿。

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